Каждый человек тревожится из-за своего веса по своим собственным мотивам. Одни беспокоятся о лишних килограммах, другие считают, что у них недостаточный вес. Но отсутствие веса чаще всего вызывает редкую тревогу у людей. Многие не осведомлены о том, какие значения веса могут быть опасно минимальными или максимальными и какие опасности они несут.
Формулы расчета
Сегодня эксперты разработали различные калькуляторы веса, которые стали доступны широкому кругу лиц. Они помогают определить наличие дефицита или избытка веса. Каждый человек по-разному выглядит при одинаковом росте и весе. Татьяна Подольская говорит: «Существует множество формул для определения соответствия веса и роста. Поэтому ситуация с минимальным и максимальным весом очень индивидуальна и зависит от конкретного человека».
Оценка максимального и минимального веса основана на расчете индекса массы тела. Этот показатель помогает оценить соответствие массы тела человека его росту и является важным критерием для определения необходимости лечения. Для расчета необходимо знать массу тела в килограммах и рост в метрах.
Почему вес падает
Ситуации, когда вес опускается ниже допустимого минимума, встречаются редко, но могут быть катастрофическими.
Причины недостаточного веса:
- болезни желудочно-кишечного тракта;
- нарушение гормонального баланса;
- проблемы с работой надпочечников;
- инфекции паразитами;
- вредные привычки и неправильный образ жизни.
Почему вес растет
Есть обоснования для ситуации, когда вес растет, и они также требуют внимания.
Причины набора веса:
- нарушение пищевого поведения, приводящее к перееданию;
- рацион с избытком жиров и сахара;
- недостаточная физическая активность.
Например, если рост 1,70 м, а вес составляет 67 кг, то для взрослых нормальной массой тела считается значение ИМТ в диапазоне от 18,5 до 25.
LI степень ожирения
MI степень ожирения
HI степень ожирения
Определение дефицита, нормы или избытка веса у взрослых зависит от их роста. Оценка нормального веса при данном росте представлена на графике. График применим только для взрослых.
Риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и рака значительно увеличивается при превышении ИМТ 27. Если ИМТ превышает 30, это считается ожирением, что способствует серьезным проблемам со здоровьем.