Методы лечения ожирения у женщин

Многие женщины по всему миру сталкиваются с проблемой избыточного веса. Одиннадцать процентов населения планеты страдают ожирением, из которых большинство — женщины старше 30 лет. Последствия избыточного веса не только ухудшают качество жизни, но и могут привести к различным заболеваниям. В конечном итоге это может привести к серьезным осложнениям, включая угрожающие жизни.

Причины ожирения у женщин

Основной причиной лишнего веса в 90% случаев является чрезмерное питание, вызывающее первичное алиментарное ожирение. Неравновесие между потребляемой энергией и затрачиваемой организмом приводит к накоплению жира в жировых отложениях — подкожной клетчатке, сальнике, внутренних органах и т. д.

Существуют и другие причины ожирения у женщин:

1. Наследственная предрасположенность.
2. Неправильные пищевые привычки, такие как переедание и поглотительное питание для снятия стресса.
3. Малоподвижный образ жизни.
4. Физиологические изменения, такие как беременность, климакс и лактация.
5. Прием некоторых лекарств, таких как стероиды, антидепрессанты и противозачаточные средства.
6. Потребление фастфуда, хлебобулочных изделий, жирной и углеводной пищи.
7. Заболевания эндокринной системы, такие как диабет.
8. Генетически обусловленные нарушения ферментов, отвечающих за расщепление жиров.

Вес человека контролируется нейрогуморальными механизмами. Гипоталамус отвечает за чувство насыщения и голода, и нарушения в его функционировании могут привести к ожирению. Причиной таких нарушений могут быть патологии центральной нервной системы, инфекции и травмы головного мозга.

Люди с ожирением чаще страдают от гипертонии, ишемической болезни сердца, стенокардии. Даже острые респираторные вирусные инфекции могут течь более тяжело и длительно у лиц с избыточным весом, часто с осложнениями.

Типы ожирения у женщин

В зависимости от локализации жировых отложений, выделяют несколько типов ожирения:

1. Абдоминальное (андроидное, центральное ожирение).
2. Бедренно-ягодичное.
3. Смешанное.

Степень ожирения определяется с учетом индекса массы тела (ИМТ), который рассчитывается по весу и росту. Степени ожирения представлены в таблице.

Индекс массы тела (вес/рост в см)	Физическое состояние
Менее 18.5	Дефицит массы тела
18.5-24.9	Норма
25-29.9	Избыток веса (предожирение)
30-34.9	Ожирение 1-й степени
35-39.9	Ожирение 2-й степени
Свыше 40	Ожирение 3, 4-й степени

У женщин с ИМТ более 30 часто наблюдаются опасные осложнения, требующие комплексного лечения. Ожирение 3-й и 4-й степени может стать причиной серьезных заболеваний, поэтому важно немедленно бороться с избыточным весом.

Добавим полезную информацию по лечению ожирения:

Психологическая поддержка

Очень важно учитывать психологический аспект при лечении ожирения. Многие люди сталкиваются с проблемами самопринятия, стрессом, низкой самооценкой из-за лишнего веса. Психологическая поддержка помогает пациентам изменить свое отношение к пище, развить здоровые привычки и улучшить психологическое состояние.

Соблюдение режима питания

Важно не только ограничивать количество потребляемых калорий, но и поддерживать регулярный режим питания. Правильное распределение приемов пищи помогает улучшить обмен веществ, уменьшить чувство голода и повысить эффективность похудения.

Контроль веса и регулярные проверки

После достижения желаемого веса очень важно поддерживать его и не допускать рецидива ожирения. Регулярные взвешивания, консультации с врачом и контроль качества питания помогут предотвратить возврат лишних килограммов.

Важно помнить, что каждый человек уникален, поэтому лечение ожирения должно быть индивидуально подобрано с учетом особенностей организма.

Профилактика

Чтобы предотвратить набор лишнего веса, женщины должны придерживаться следующих рекомендаций:

• Соблюдать правильное питание.
• Поддерживать активный образ жизни.
• Участвовать в умеренных физических упражнениях.
• Гулять на свежем воздухе.

• Избегать вредных привычек;
• Контролировать показатели крови при приеме гормональных препаратов;
• Стараться избегать стрессовых ситуаций и сохранять уравновешенное эмоциональное состояние.

Основное важно — выработать правильные привычки, которые со временем станут естественными. Это особенно критично для женщин с избыточным весом, тех, кто превышает норму ИМТ.

Если есть показания, хирургическое лечение ожирения оказывается самым результативным способом избавления от лишних жировых отложений. Одна операция способна привести к значительной потере веса и облегчить течение многих заболеваний, связанных с ожирением.

Ожирение представляет из себя накопление излишков жира как в подкожном слое, так и внутренних органах. Заболевание диагностируется при наличии у пациента избыточного веса более чем на 20%. Ожирение относится к группе заболеваний связанных с образом жизни и на сегодняшний день является эпидемией, поскольку страдают имеют треть населения планеты.

Причины ожирения

90% случаев ожирения являются следствием образа жизни, неправильного питания и недостаточной физической активности:

• Долгие интервалы между приемами пищи и большие порции;
• Переедание в вечернее время;
• Употребление пищи непосредственно перед сном;
• Избыток углеводов и жиров (особенно кондитерских изделий и продуктов животного происхождения) при недостатке пищевых волокон и клетчатки;
• Превышение калорий по сравнению с их расходованием;
• Нехватка физических упражнений для стимуляции мышц в обработке жира.

Сюда относится также генетическая предрасположенность и случаи психогенного переедания.

10% случаев ожирения связаны с нарушениями в работе органов и систем организма:

• Эндокринные заболевания (недостатки в работе щитовидной железы, нарушения функций поджелудочной железы, надпочечников);
• Воздействие гормональных препаратов (контрацептивы, стероиды, инсулин);
• Генетически обусловленные дефекты ферментов, отвечающих за расщепление жиров;
• Наличие опухолей головного мозга.

Классификация ожирения

Степени ожирения определяются путем расчета индекса массы тела (по формуле Кетле: вес деленный на квадрат роста в метрах):

• ИМТ более 25 – избыточный вес;
• Более 30 – I степень;
• Более 35 – II степень;
• Более 40 – III степень;
• Увеличение массы тела вдвое и более по сравнению с нормой – IV степень.

Виды ожирения по локализации отложений жира:

• Гиноидное (женское, нижнее) – характеризуется утолщением ягодиц и бедер в первую очередь;
• Андроидное (мужское, верхнее) – отличается отложением жира в области живота (подбородья) и поясницы;
• Смешанное – характеризуется равномерным увеличением жировых отложений в теле, включая конечности, шею и спину.

Помимо вышеперечисленных видов ожирения, существуют также другие типы, такие как ожирение внутренних органов, которое может привести к серьезным заболеваниям. Поэтому важно следить за своим весом и правильным питанием, чтобы избежать развития ожирения и его последствий.

Симптомы ожирения

• Увеличение отдельных областей тела и изменение их пропорций;
• Наличие эстетических дефектов: двойной подбородок, липомастия у мужчин, выпирающий живот;
• Появление растяжек (стрий);
• Образование грыж.

При прогрессировании ожирения могут возникнуть:

• Одышка, учащенное сердцебиение (вследствие повышения положения диафрагмы);
• Изжога, рефлюкс пищи из пищевода;
• Храп, ночные прерывания дыхания (из-за уплотнения заднего неба);
• Снижение мышечной массы (вследствие увеличения жировой ткани);
• Боли в суставах (из-за повышения нагрузки);
• Периодические повышения кровяного давления;
• Расстройства менструального цикла у женщин и эректильная дисфункция у мужчин.

С течением времени функциональные нарушения могут перейти в органические и системные заболевания.

Осложнения ожирения

• Недостаточность дыхания и сердечная недостаточность;
• Ишемическая болезнь сердца;
• Гипертония;
• Жировая дистрофия печени, которая может прогрессировать до желчнокаменной болезни или цирроза печени;
• Заболевания поджелудочной железы (что может вызвать панкреатит или диабет);
• Эрозии пищевода, гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
• Артриты и артрозы суставов.

Примечено, что между ожирением и некоторыми видами онкологических заболеваний имеется связь: раком толстой кишки, поджелудочной железы, предстательной железы, яичников и молочных желез.

Диагностика ожирения

Лица с избыточным весом обязаны обратиться к эндокринологу или диетологу. По обращении врач:

• Определит индекс массы тела (по методике Кетле) и оптимальный вес (по формуле Брока, Девина или Робинсона);
• Оценит жировые отложения, основываясь на соотношении объема талии к объему бедер: в норме это значение не превышает 0,8 у женщин и 1 у мужчин;
• Проанализирует анамнез пациента: выявит наличие избыточного веса у ближайших родственников, особенности профессии, образ жизни и питания;
• Проведет сбор анамнеза заболевания: выяснит сроки наличия проблемы ожирения, максимальный и минимальный вес после 20 лет, действия, предпринятые для снижения веса;
• При необходимости направит на лабораторные исследования для выявления нарушений гормонального или ферментативного фона;
• Оценит степень тяжести осложнений.

Лечение ожирения

Техника лечения зависит от основной причины заболевания:

• Алиментарное ожирение лечится диетологом: он составит рацион питания, совместно с физкультурником выберет оптимальный уровень физических упражнений, учитывая проблемные зоны, а также назначит препараты, влияющие на обмен веществ, аппетит, усвоение жира;
• В случае психогенного ожирения к лечению привлекаются психологи и психотерапевты, которые проводят специализированные учебные программы и назначают антидепрессанты;
• Симптоматическое ожирение может быть скорректировано единственно диетой или упражнениями, но именно борьба с основным заболеванием станет единственным методом лечения;
• При степени ожирения применяется бариатрическая хиурргия (резекция или бандажирование желудка).

Прогноз и профилактика ожирения

Прогноз зависит от наличия системных и органических осложнений. Общем, потеря каждых 10% массы тела уменьшает риск развития диабета и связанных с ожирением онкологических заболеваний на 30 и 40% соответственно. Падение веса позволяет снизить нагрузку на организм, разгрузить суставы, препятствовать развитию сердечных осложнений, гипертонии, дегенеративных и воспалительных заболеваний суставов.

Для профилактики ожирения важно соответствовать калорийность пищи энергозатратам, соблюдать режим дня и регулярно заниматься спортом не менее 2 часов в неделю.