Когда врач сообщает пациенту о высоком уровне холестерина в крови, это не приносит радости. Ведь этот враг сосудов способствует серьезным заболеваниям и даже подталкивает к преждевременной смерти. Однако ранняя диагностика может обеспечить благоприятный прогноз.
В нашей медицинской клинике есть все необходимое для оказания разносторонней помощи. Опытные врачи и современное оборудование позволяют проводить диагностику с высокой точностью.
Важно помнить, что ожирение также является фактором риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому регулярное медицинское обследование и контроль веса имеют огромное значение для сохранения здоровья.
Общие сведения
Многие ошибочно думают, что уровень холестерина напрямую зависит от потребления жирной пищи. Но это только частично правда. Холестерин, поступающий с пищей, не всегда вреден для организма. Он необходим для клеток, участвует в пищеварении и укреплении иммунитета, обеспечивает работу нервной системы. Однако избыток холестерина низкой плотности может привести к образованию бляшек на артериях и развитию атеросклероза.
Постепенное образование бляшек может стать угрозой для сосудов, приводя к инфаркту или инсульт. Повышенный холестерин может спровоцировать другие опасные состояния для жизни.
Для поддержания нормального уровня холестерина рекомендуется вести здоровый образ жизни: правильно питаться, включать в рацион больше овощей и фруктов, уменьшить потребление жирных продуктов и продуктов с высоким содержанием холестерина. Также полезно заниматься физическими упражнениями и следить за весом.
Регулярное медицинское обследование и консультация врача помогут контролировать уровень холестерина и своевременно предотвратить возможные проблемы со здоровьем.
Плохой или хороший
Холестерин не растворяется в организме и перемещается липопротеидами разной плотности. Холестерин высокой плотности считается полезным, тогда как холестерин низкой плотности оседает на артериях, образуя бляшки. Триглицериды, также важные для организма, могут стать источником проблем, если их содержание превышает норму.
Что заставляет повышаться холестерин?
Гиперхолестеринемия может быть вызвана различными причинами, включая нарушения питания, ожирение, заболевания щитовидной железы, генетическую предрасположенность, алкоголизм, болезни печени и другие факторы. Продукты животного происхождения являются главными источниками холестерина.
Симптомы и сопутствующие признаки
Без лабораторных исследований невозможно точно определить уровень холестерина. Признаки повышенного холестерина могут быть связаны с серьезными заболеваниями и требуют внимания кардиолога.
- Ожирение;
- Заболевания щитовидной железы;
- Нарушение работы почек;
- Генетическая предрасположенность;
- Хронический алкоголизм;
- Болезни печени и желчного пузыря;
- Сахарный диабет;
- И другие.
Подтверждение уровня холестерина требует проведения специальных анализов и консультации с врачом.
Что дает своевременное обследование?
Лучше всего начать лечение высокого холестерина под наблюдением врача. Диета, физическая активность и отказ от вредных привычек могут помочь снизить уровень холестерина и улучшить общее состояние.
Связь между избыточной массой тела и здоровьем не подлежит переоценке.
Небольшое снижение массы тела может привести к значительному улучшению здоровья и качества жизни.
Снижение массы тела для улучшения здоровья
Уменьшение массы тела на 5% и более может существенно снизить риск развития диабета, остеоартрита и других заболеваний.
Польза для здоровья от снижения массы тела на 5 %
Даже небольшое снижение массы тела приносит пользу организму. 5% снижения массы тела может значительно улучшить здоровье.
Снижение риска развития диабета 2-го типа
Снижение массы тела на 5% снижает риск развития диабета типа 2.
Облегчение остеоартрита коленного сустава
Снижение ИМТ на 2 единицы может уменьшить риск остеоартрита более чем на 50%.
Уменьшение факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний
Снижение массы тела на 5–10% приводит к улучшению уровня гликированного гемоглобина, триглицеридов и других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Отмечаем, что устойчивая потеря веса оказывает одинаковое воздействие независимо от начальной категории ИМТ (стадии ожирения I, II или III).
Положительные результаты в снижении факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний сохраняются при большей потере веса.
Хроническое воспаление, связанное с ожирением
Исследования свидетельствуют о связи ожирения с иммунной активацией и хроническим воспалением. Это может негативно сказаться на прогрессировании хронического заболевания и уязвимости перед инфекциями.
Обзор публикаций показал, что уменьшение веса у людей с ожирением и избыточным весом может привести к снижению количества провоспалительных маркеров в крови, известных как цитокины. Это играет важную роль в профилактике хронических заболеваний.
Меньше факторов риска развития рака
Исследования указывают на увеличение риска рака молочной железы у женщин в постменопаузе, принимающих гормональную терапию.
Однако у женщин с ожирением в постменопаузе, уменьшение веса на не менее чем 5 % снизило уровень эстрогенов и других потенциальных биомаркеров рака молочной железы. Эти данные позволяют предположить, что даже умеренное снижение веса может снизить риск рака молочной железы.
Другое исследование установило, что у участниц с постменопаузальным ожирением, уменьшающих вес на 5 %, уровень воспалительных биомаркеров снижался, что имеет потенциальное клиническое значение в снижении риска рака.
Более продолжительный и качественный сон
Избыточный вес может отрицательно сказываться на качестве сна. Участники с ожирением и избыточным весом в университетских исследованиях отмечали проблемы со сном:
- бессонница;
- дневная усталость;
- сонливость;
- беспокойный сон;
- использование снотворных.
Уменьшение общего жирового содержания в организме, в том числе жира в области живота, играло ключевую роль в улучшении качества сна участников, независимо от других факторов.
В другом исследовании из Университета Пенсильвании, у взрослых с ожирением, потерявших не менее 5 % веса, улучшились продолжительность и качество сна. Также у тех, кто изначально страдал от депрессии, отмечалось улучшение настроения.
Хотите узнать свою классификацию по массе тела?
Уменьшение симптомов синдрома поликистозных яичников (СПКЯ)
Обнаружено, что ожирение негативно влияет на плодовитость у женщин из-за различных биологических механизмов.
В одном исследовании у 80% женщин с ожирением и синдромом поликистозных яичников, потерявших более 5% веса благодаря диетам с низким уровнем глюкозы, отмечалось клинически значимое улучшение репродуктивной функции.
Облегчение ревматоидного артрита
Избыточная жировая ткань вырабатывает воспалительные медиаторы, которые влияют на суставные ткани и могут усилить воспалительную боль при ревматоидном артрите (РА).
Также ожирение уменьшает вероятность достижения стойкой ремиссии на 47% в ответ на противоревматическое лечение.
В ретроспективном исследовании пациентов с РА, ученые обнаружили, что снижение массы тела на минимум 5 кг было связано со значительным улучшением активности РА, включая уменьшение боли и повышение подвижности.
Проведено исследование эректильной функции у мужчин с избыточной массой тела, ожирением и сахарным диабетом 2-го типа. Участники, снизившие массу тела на 9,9%, заметили улучшение эректильной функции.
У женщин с ожирением и диабетом 2-го типа показано, что снижение веса на 7,6 кг привело к улучшению половой функции.
Меньше симптомов постменопаузы
Исследование с участием женщин в постменопаузе, которые снизили потребление жира и увеличили потребление фруктов и овощей, показало, что сброс веса на 10% улучшает симптомы менопаузы.
Ученые предположили, что применение здорового образа жизни и потеря веса являются альтернативой гормональной терапии для облегчения симптомов постменопаузы.
Снижение риска апноэ во сне
Снижение массы тела часто рекомендуется в качестве лечения обструктивного апноэ во сне (ОАС), что приводит к улучшению симптомов.
Исследование также показало, что снижение веса на 10% помогает в лечении нарушений дыхания во сне, обеспечивая более спокойный сон.
Уменьшение частоты эпизодов недержания мочи
Сокращение массы тела может снизить частоту эпизодов недержания мочи у женщин с избыточным весом и ожирением.
После программы по снижению веса на 6 месяцев наблюдалось улучшение недержания мочи участников.
Исследователи пришли к выводу, что умеренное снижение веса способствует улучшению степени недержания мочи.
Улучшение памяти
Избыточная масса тела может негативно влиять на когнитивные способности и увеличивать риск болезни Альцгеймера.
У женщин в период постменопаузы, потерявших в среднем 9,2% массы тела после диеты, наблюдалось улучшение эпизодической памяти.
Улучшение здоровья при снижении массы тела до 15 % и дальше
Долгосрочное снижение массы тела требует постоянства и новых привычек в образе жизни.
Даже незначительное снижение веса может приносить заметные пользы здоровью.
Поддерживать иммунную систему
Ученые обнаружили, что снижение массы тела на 5–10% уменьшает воспалительные иммунные процессы и улучшает здоровье.
Исследование также показало, что снижение веса у женщин после постменопаузы привело к увеличению уровня витамина D.
Снижение смертности
Взрослые с ожирением, потерявшие 18,3% массы тела после хирургического вмешательства, испытали снижение смертности на 24%.
Снижение тяги к сахару
Люди с избыточной массой тела имеют тенденцию употреблять больше высококалорийной пищи, что приводит к увеличению риска заболеваний.
Однако когнитивно-поведенческая терапия помогает снизить эти негативные тенденции.
Более низкий риск развития хронических заболеваний
Умеренное снижение массы тела снижает риск развития хронических заболеваний и улучшает здоровье.
Снижение массы тела, необходимое для достижения терапевтического эффекта
Даже небольшое снижение массы тела может принести заметную пользу здоровью.
Успех на пути к здоровому образу жизни зависит от маленьких шагов и постоянных усилий.