Избыточный вес означает, что индекс массы тела (ИМТ) достиг 25 кг/м2 и выше. При ИМТ более 30 диагностируется ожирение.
Накопление жировой ткани негативно влияет на обмен веществ, увеличивая риск развития многих заболеваний, включая вероятность развития гонартроза коленных суставов. Следовательно, колени могут болеть из-за лишнего веса. В данной статье мы приведем доказательства этому утверждению, разберем механизмы возникновения боли и узнаем, будет ли боль в коленях проходить при снижении веса.
Главные причины, по которым болят коленные суставы
Связь между ИМТ и общим весом человека с риском нарушения коленей остеоартрозом давно установлена. Это подтверждается множеством качественных исследований. Вот некоторые результаты:
Исследование Bessessen et al. установило, что 14% пациентов с гонартрозом столкнулись с ожирением в качестве его основной причины.
Исследование Lohmander et al. указывает на семикратный риск развития остеоартроза коленных суставов у лиц с ИМТ выше 30 по сравнению с людьми с нормальным весом (ИМТ менее 25). Аналогичные результаты были получены в Швеции, где ожирение повышало риск гонартроза в 8 раз.
Исследование Coggon et al. указало, что ожирение 2 степени и более (ИМТ более 35) увеличивает вероятность развития остеоартроза коленных суставов в 13,6 раз у людей старше 45 лет.
Метаанализ Zheng et al. показал, что каждые дополнительные 5 кг/м2 в ИМТ увеличивают риск артроза коленных суставов на треть.
Исследование Cicuttini et al. показало, что каждый лишний килограмм веса увеличивает риск дегенерации коленных суставов на 9-13%.
Во всех этих исследованиях подтверждается связь между артрозом и ожирением, а не только с лишним весом.
Помимо прямого воздействия избыточного веса на колени, ожирение также способствует развитию воспалительных процессов в организме. Воспаление, возникающее как следствие дислипидемии и других метаболических нарушений, может усугубить боль и дискомфорт в коленных суставах.
Поэтому для предотвращения болей в коленях и сохранения здоровья суставов важно не только контролировать свой вес, но и вести здоровый образ жизни в целом. Регулярные физические упражнения, правильное питание и контроль уровня холестерина в крови помогут снизить риск развития остеоартроза и других заболеваний суставов.
Могут ли болеть колени от лишнего веса?
Может ли пройти боль в коленях, если похудеть
Согласно новейшим клиническим рекомендациям, пациентам с гонартрозом, развившимся на фоне ожирения, необходимо сбросить 10-12% веса.
Исследования показали, что снижение веса на 5% может существенно уменьшить болевой синдром. Важно стремиться к достижению идеальной массы тела для максимального благополучия своего здоровья.
Оптимальной стратегией для похудения является низкокалорийное питание в сочетании с регулярными тренировками. Рекомендуется уделять внимание упражнениям, которые силово нагружают мышцы бедра и другие мышцы нижних конечностей. Лечебная физкультура оказывает благоприятное воздействие на коленные суставы и способствует снижению боли в долгосрочной перспективе.
Может ли пройти артроз, если похудеть
К сожалению, артроз — необратимое состояние. Поврежденный хрящ не может восстановиться.
Однако снижение веса приносит огромные выгоды человеку.
Это замедляет или прекращает прогрессирование остеоартроза.
Помогает улучшить течение заболевания, уменьшает боль и повышает функциональность проблемной конечности.
Уменьшает потребность в обезболивающих.
Сокращает расходы на другие виды лечения: физиотерапию, инъекции в сустав и другие процедуры.
Стадия артроза коленей оценивается по рентгенологическим снимкам. Даже если после снижения значительного веса рентгеновские изменения вряд ли изменятся, для человека важнее его самочувствие. Влияние нормализации веса на симптоматику артроза коленей очевидно и подтверждено многочисленными исследованиями.
При болях в коленном суставе можно обратиться в Клинику доктора Глазкова для прохождения диагностики. Здесь вы узнаете причины боли и как их устранить.
Проблема лишнего веса актуальна для многих людей в наши дни. Это не только эстетический недостаток, портящий внешний вид.
Ожирение оказывает разрушительное воздействие на функционирование всего организма, являясь причиной множества заболеваний.
Состояние суставов при излишнем весе
Внедрение передовых технологий в повседневную жизнь сделало наше существование проще. Однако удобный и комфортный образ жизни привел к снижению физической активности, что вызвало увеличение энергопотребления и, вместе с тем, увеличение потребления питания, богатого калориями. Как результат, мы столкнулись с ростом сопутствующих проблем, включая обострение состояния суставов при недостаточной физической активности при наличии лишнего веса.
Излишний вес оказывает дополнительное давление на суставы, что увеличивает риск их износа и развития воспалительных процессов. Для предотвращения и уменьшения негативного воздействия излишнего веса на суставы необходимо принимать меры по снижению веса, регулярно заниматься физическими упражнениями, поддерживать здоровое и сбалансированное питание.
Суставные патологии при ожирении
Особенно негативное воздействие оказывает возрастающая нагрузка на позвоночник и нижние конечности.
Ожирение способствует нарушениям обменных процессов и развитию заболеваний суставов.
Избыточный вес увеличивает давление на суставы, что может привести к развитию остеоартрита и других заболеваний суставов. Кроме того, ожирение увеличивает риск развития воспалительных процессов в суставах и ухудшает ремоделирование хрящевой ткани. Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание могут помочь снизить давление на суставы и предотвратить развитие суставных патологий.
Артрозы и артриты
Патологии, характеризующиеся хроническими изменениями в структуре суставов и разрушением хрящевой ткани. Пораженные кости суставов при малейшем движении трутся друг о друга, вызывая острую боль.
Среди особенностей подобных патологий можно выделить:
- Появление остеофитов из-за постоянного трения суставов, что приводит к болям.
- Усиливающиеся остеофиты могут нанести вред мягким тканям и суставным сумкам.
- Потеря подвижности суставов постепенно ведет к ограничению подвижности и инвалидности.
Наличие остеоартрита способствует формированию воспалительных процессов. Жировая ткань способствует избыточному образованию гормона адипокина, что способствует воспалениям и развитию патологий.
Остеопороз
Развитию данного опасного заболевания способствуют гормоны, вырабатываемые увеличивающейся жировой тканью. Остеопороз приводит к потере костной плотности и прочности суставов, что приводит к чрезмерно сложным переломам даже при минимальной травме и нагрузке на суставы.
Признаки проблем с суставами при избыточной массе тела
Каждая патология суставов, возникающая из-за избытка веса, имеет свою характерную клиническую картину.
Например, артрит и артроз сопровождаются следующими признаками:
- Боли и дискомфорт в пораженном суставе;
- Хруст при движении суставов;
- Отек, покраснение и образование болезненных узлов при остеоартрите;
- Деформация суставных структур, сопровождающаяся спазмами мышц и судорогами;
- На поздних стадиях затруднение движений и ходьбы.
Симптомы остеоартрита проявляются на ранних стадиях, в то время как артрит становится ощутимым на поздних этапах. Самостоятельное выявление таких патологий затруднительно, так как проявления практически идентичны.
Главным признаком остеопороза становятся часто возникающие патологические переломы.
Эти переломы могут возникнуть в разных местах и сопровождаются следующими признаками:
- Острая боль сразу после получения травмы, не поддающаяся обычным обезболивающим препаратам;
- Быстрое появление отеков и жара;
- Хруст и треск в суставе (крепитация);
- Резкое снижение подвижности.
Пораженный сустав становится активным и его деформация может быть выявлена при пальпации.
Диагностические мероприятия
При любых проявлениях боли в суставах, ограничении подвижности необходимо немедленно обратиться к ревматологу. В клинике Эндомедис работают опытные специалисты, эксперты в данной области. На первом приеме врач проведет осмотр, соберет анамнез и назначит необходимые анализы для оценки состояния и выявления причин боли в суставах ног и спины.
Пациентам могут быть назначены следующие диагностические процедуры:
- рентгеновское обследование суставов для оценки степени поражения;
- МРТ и КТ для оценки состояния мягких тканей, выявления внутрисуставных повреждений;
- артроскопия для визуальной оценки состояния сустава;
- ультразвуковое исследование для выявления основных изменений и распространенности.
Для помощи пациентам с избыточным весом необходимо обратиться к эндокринологу, помимо основного лечения. Специалист проведет все необходимые исследования и диагностику, чтобы разработать план по снижению веса.
Помощь суставам при лишнем весе
Первоочередная задача для пациентов с суставными заболеваниями — коррекция веса.
При этом помощь оказывает диетолог, который выявляет причину нарушений в питании. В нашей клинике специалисты составляют индивидуальную программу по снижению веса, включая медикаментозное лечение и физические упражнения. При выявлении психогенного ожирения в лечении также участвует психотерапевт и психолог, объясняющие опасность ожирения и стабилизирующие состояние пациента.
Методы терапии суставов при выявленном ожирении
Специалисты центра Эндомедис индивидуально подходят к лечению суставов.
Для каждого пациента разрабатывается персональная программа, включающая:
- Применение лекарств, включая противовоспалительные препараты и средства для улучшения кровообращения. Также могут быть назначены хондропротекторы и стероиды, а при сильных воспалительных процессах — миорелаксанты.
- Физиотерапия для устранения болевых ощущений, восстановления кровообращения и снятия отечности. Методы включают фонофорез, миостимуляцию и ударно-волновую терапию, учитывая состояние суставов.
- Лечебная физкультура, разработанная с учетом возраста, особенностей организма и хронических заболеваний пациента.
Не забывайте, что предотвращение болезни проще, чем ее лечение.
Следите за питанием и не допускайте лишнего веса, чтобы избежать проблем с суставами.
Важно придерживаться сбалансированного питания, заниматься регулярной физической активностью и своевременно лечить все заболевания, особенно хронические.