Современные научные достижения, направленные на упрощение повседневной жизни, ведут к уменьшению активности человека.
Это в свою очередь приводит к увеличению количества случаев ожирения из-за значительного снижения энергозатрат.
Лишний вес является одним из основных факторов, способствующих развитию болезней суставов. Избыточная нагрузка на суставы увеличивает риск развития артрита, остеоартрита и других заболеваний. Поддержание здорового веса важно для сохранения здоровья суставов.
Нагрузка на сустав возрастает с каждым лишним килограммом
Существует прямая зависимость между ожирением и заболеваниями суставов.
У людей с избыточным весом увеличивается нагрузка на суставы позвоночника и нижних конечностей.
Нагрузка на опору бедренной кости в коленном суставе увеличивается пропорционально увеличению массы тела.
Чем больше вес на суставах, тем быстрее происходит их износ.
Последствия ожирения
Ожирение также отрицательно сказывается на кровоснабжении и лимфообращении, что ведет к стазам в суставах и тканях.
Недостаточное питание суставных тканей создает условия для различных инфекций и воспалительных процессов.
В ходе ожирения нарушается обмен веществ, вызывая дегенеративные заболевания позвоночника и нижних конечностей.
Кроме того, ожирение увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, артрита и даже онкологических заболеваний.
Признаки поражения суставов
Поначалу болезнь коленных суставов проходит бессимптомно, но с течением времени возникает хруст и быстрая утомляемость.
Боли в коленных суставах обостряются при движении, занятиях спортом и продолжительной ходьбе. У пациентов страдающих дегенеративными заболеваниями суставов, болезненные ощущения возникают при начальном движении и увеличиваются к вечеру.
Исследования показывают, что лишний вес оказывает большое давление на коленные суставы, что может привести к различным патологиям, таким как остеоартроз. Поэтому очень важно контролировать свой вес и стремиться к его снижению, особенно если у вас уже есть проблемы с суставами.
Помимо изменения диеты и уменьшения калорийности пищи, важно также включить в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами, которые способствуют укреплению и восстановлению суставов. Также рекомендуется заниматься физическими упражнениями, которые развивают гибкость и укрепляют мышцы вокруг суставов.
Важно помнить, что здоровье суставов неразрывно связано с общим состоянием организма, поэтому поддержание здорового образа жизни играет ключевую роль в предотвращении и лечении заболеваний суставов при лишнем весе.
Главные причины, по которым болят коленные суставы
Научные исследования продемонстрировали прямую зависимость между индексом массы тела и риском развития остеоартроза коленных суставов.
Исследования показали, что ожирение увеличивает риск развития артроза коленных суставов в несколько раз по сравнению с людьми с нормальным весом.
Кроме того, неправильная осанка, недостаток физической активности, травмы, возраст и генетическая предрасположенность также могут быть причинами болей в коленных суставах.
Может ли лишний вес быть причиной болей в коленях?
Есть два основных механизма, через которые лишний вес ускоряет развитие дегенеративных изменений в коленных суставах.
Механическое воздействие и дислипидемия влияют на суставы через разные пути, усугубляя состояние коленей у пациентов с ожирением.
Могут ли болеть колени от лишнего веса?
Может ли пройти боль в коленях, если похудеть
Для пациентов с остеоартрозом коленных суставов, развившимся на фоне ожирения, рекомендуется похудение на 10-12% для улучшения состояния.
Снижение даже на 5% веса может оказать положительное влияние на симптомы боли в коленях.
Может ли пройти артроз, если похудеть
Похудение имеет значительное значение, даже если дегенеративные изменения в суставах уже развились.
Снижение веса может замедлить прогрессирование заболевания, уменьшить болевые ощущения и снизить потребность в лекарствах.